Tag trening - Fitness Pilates
Pilates trening
Podczas ćwiczeń nie wykonuje się gwałtownych ruchów i podskoków. Zatem jest to metoda doskonała dla osób z nadwagą, schorzeniami stawów, bólami kręgosłupa oraz dla tych, co dawno nie ćwiczyli
http://pilatesfitness.pl/cwiczenia/pilates-trening.html
Trening na mięśnie grzbietu
Przykład treningu wzmacniającego mięśnie grzbietu, przykład zawiera zestaw 12 rewelacyjnych ćwiczeń do zastosowania samodzielnie w domu.
http://pilatesfitness.pl/cwiczenia/trening-na-miesnie-grzbietu.html