Poniedziałek, Październik 18
Pilates&Fitness Logo
  1. Pilates&Fitness
  2. Ćwiczenia
  3. Jak zlikwidować drugi podbródek?

Kobieta.pl

Jak zlikwidować drugi podbródek?

Co zrobić, żeby uniknąć lub pozbyć się niechcianego, drugiego podbródka?

Obwisły problem

Drugi podbródek to problem większości z nas. Jak się okazuje dotyczy nie tylko osób otyłych, ale dosięga także szczupłych. Zwisający pod brodą fałd skóry może skutecznie uprzykrzyć życie. Poznaj najlepsze sposoby, dzięki którym szybko go zlikwidujesz!

Patrz wysoko

Pierwsze z ćwiczeń polega na tym, aby odchylić wysoko głowę. Jak to prawidłowo wykonać?

  1. Odchyl głowę do tyłu.
  2. Poruszaj ustami ułożonymi jak do pocałunku.
  3. W trakcie wykonywania tego ćwiczenia na podbródek zaciskaj i rozluźniaj mięśnie.
  4. Powtórz je w 3 seriach po 40 razy.

fot.  iStock by Getty Images

Język w ruch

Poruszanie językiem pomoże Ci pozbyć się nadmiaru skóry!

  1. Połóż dłoń na szyi (kilka centymetrów poniżej szczęki).
  2. Następnie przesuwaj język w tył jamy ustnej - ruch mięśni powinniśmy czuć pod palcami.
  3. Powtórz ćwiczenie w 3 seriach po 15 razy.

Napnij usta

Nasze usta także mogą nam pomóc z tym nieestetycznym problemem! Jak?

  1. Ułóż usta, jakbyś chciała komuś dać całusa.
  2. Następnie zaciśnij je w wąską, prostą linię.
  3. Powtórz w 3 seriach po 10 razy.

fot.  iStock by Getty Images

Drugi podbródek: przyczyny powstawania

Dlaczego w ogóle powstaje drugi podbródek? Jak się okazuje często tworzy się „na nasze własne życzenie”. Przyczyną bywa brak ruchu, zła postawa ciała i nieodpowiednie odżywianie.

Inną przyczyną jest po prostu starzenie się organizmu, najwcześniej widoczne właśnie na delikatnej skórze szyi i twarzy.

Jednak drugi podbródek można zauważyć nawet u 20- i 30-latków. Dlaczego? Przyczyną jest ciągłe wpatrywanie się w ekran smartfona. Częste trzymanie głowy pochylonej w dół powoduje właśnie tworzenie się fałdy pod brodą. Skóra szyi traci jędrność i obwisa.

Ćwiczenia na podbródek służą wzmocnieniu mięśni i poprawie jędrności skóry w tym obszarze. Efektem ich wykonywania będzie uniesienie podbródka i zniwelowanie drugiej brody - czyli nasz upragniony wygląd! Dlatego warto poświęcić codziennie kilka minut na jogę twarzy!

Judyta Przybyszewska

Judyta Przybyszewska

Czytaj poprzedni

Domowa siłownia Amazfit HomeStudio

Czytaj następny

Akupresura - najprzyjemniejszy sposób zwalczania bólu

Komentarze

Dla Ciebie

Polecamy

Kategorie

Popularne tagi

Zapisz się do naszego newslettera

Zapisz się i otrzymuj jako pierwszy informacje o promocjach i nowościach!

Drogi Użytkowniku!

Przez dalsze aktywne korzystanie z naszego Serwisu (scrollowanie, zamknięcie komunikatu, kliknięcie na elementy na stronie poza komunikatem) bez zmian ustawień w zakresie prywatności, wyrażasz zgodę na przetwarzanie danych osobowych przez firmę Guépar Data i Zaufanych Partnerów firmy Guépar Data do celów marketingowych, w szczególności na potrzeby wyświetlania reklam dopasowanych do Twoich zainteresowań i preferencji w serwisach firmy Guépar Data i w Internecie. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne i samodzielnie możesz zarządzać cookies, zmieniając ustawienia przeglądarki.

Chcemy, aby korzystanie z naszego Serwisu było dla Ciebie komfortowe. W tym celu staramy się dopasować dostępne w Serwisie treści do Twoich zainteresowań i preferencji. Jest to możliwe dzięki przechowywaniu w Twojej przeglądarce plików cookies i im podobnych technologii. Informujemy, że poprzez dalsze korzystanie z tego Serwisu, bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki, wyrażasz zgodę na zapisywanie plików cookies i im podobnych technologii w Twoim urządzeniu końcowym oraz na korzystanie z informacji w nich zapisanych. Ustawienia w zakresie cookie możesz zawsze zmienić (więcej o cookie w Polityka Prywatności serwisu).