Mata do ćwiczeń - jak ją wybrać

Odpowiedni wybór maty to jedna z najważniejszych rzeczy: dobrze dobrana ochroni nasze stawy oraz zamortyzuje wstrząsy. Mata to idealne narzędzie dla każdego, kto zdecydował się na ćwiczenia, które uprawia się na podłodze, czyli np. joga, fitness, pilates, stretching. W przypadku tej formy aktywności mata będzie chronić plecy i stawy, a do tego zapewni większy komfort, który jest podstawą w niektórych rodzajach ćwiczeń.

Rozmiar, grubość i trwałość maty

Przed kupieniem maty warto zwrócić uwagę na kilka rzeczy. Przede wszystkim powinna być ona większa od nas samych! Za mała mata nie pozwoli nam odpowiednio się zrelaksować i odpowiednio zabezpieczyć przed mikro urazami.

Mata do relaksujących ćwiczeń, np. jogi, powinna być nieco grubsza od tradycyjnej: zapewni ciepło i odizoluje nas nawet od wilgotnego podłoża. Oznacza to, że idealnie nadaje się do aktywności na zewnątrz! Oczywiście do bardziej dynamicznych ćwiczeń przyda się jeszcze grubsza mata, by mogła zamortyzować wstrząsy i chronić nasze stawy. Dużym plusem w każdej macie będą również właściwości antypoślizgowe: dzięki temu nasz sprzęt nada się do każdej powierzchni.

Tego unikaj

Mata nigdy nie może być zbyt miękka ani zbyt gruba! W obu przypadkach możemy ryzykować zwichnięciem kostki, nadgarstka lub skręcenia innego stawu. Za mała mata nie spełni swoich zadań i sprawi, że będzie nam po prostu niewygodnie. Odpowiednia mata pomoże nam zadbać o nasze bezpieczeństwo – warto więc zwrócić uwagę na coś więcej, niż tylko cenę!