Czwartek, Luty 20
Pilates&Fitness Logo
  1. Pilates&Fitness
  2. Akcesoria
  3. Mata do ćwiczeń - jak ją wybrać

Elements envato

Mata do ćwiczeń - jak ją wybrać

Odpowiedni wybór maty to jedna z najważniejszych rzeczy: dobrze dobrana ochroni nasze stawy oraz zamortyzuje wstrząsy. Mata to idealne narzędzie dla każdego, kto zdecydował się na ćwiczenia, które uprawia się na podłodze, czyli np. joga, fitness, pilates, stretching. W przypadku tej formy aktywności mata będzie chronić plecy i stawy, a do tego zapewni większy komfort, który jest podstawą w niektórych rodzajach ćwiczeń.

Rozmiar, grubość i trwałość maty

Przed kupieniem maty warto zwrócić uwagę na kilka rzeczy. Przede wszystkim powinna być ona większa od nas samych! Za mała mata nie pozwoli nam odpowiednio się zrelaksować i odpowiednio zabezpieczyć przed mikro urazami.

Mata do relaksujących ćwiczeń, np. jogi, powinna być nieco grubsza od tradycyjnej: zapewni ciepło i odizoluje nas nawet od wilgotnego podłoża. Oznacza to, że idealnie nadaje się do aktywności na zewnątrz! Oczywiście do bardziej dynamicznych ćwiczeń przyda się jeszcze grubsza mata, by mogła zamortyzować wstrząsy i chronić nasze stawy. Dużym plusem w każdej macie będą również właściwości antypoślizgowe: dzięki temu nasz sprzęt nada się do każdej powierzchni.

Tego unikaj

Mata nigdy nie może być zbyt miękka ani zbyt gruba! W obu przypadkach możemy ryzykować zwichnięciem kostki, nadgarstka lub skręcenia innego stawu. Za mała mata nie spełni swoich zadań i sprawi, że będzie nam po prostu niewygodnie. Odpowiednia mata pomoże nam zadbać o nasze bezpieczeństwo – warto więc zwrócić uwagę na coś więcej, niż tylko cenę!

Paula Bukowska

Paula Bukowska

Czytaj poprzedni

Tłusty czwartek - spalmy te kalorie

Czytaj następny

Błędy w treningu brzucha

Komentarze

Dla Ciebie

Polecamy

Kategorie

Popularne tagi

Zapisz się do naszego newslettera

Zapisz się i otrzymuj jako pierwszy informacje o promocjach i nowościach!

Drogi Użytkowniku!

Przez dalsze aktywne korzystanie z naszego Serwisu (scrollowanie, zamknięcie komunikatu, kliknięcie na elementy na stronie poza komunikatem) bez zmian ustawień w zakresie prywatności, wyrażasz zgodę na przetwarzanie danych osobowych przez firmę LastLevel i Zaufanych Partnerów firmy LastLevel do celów marketingowych, w szczególności na potrzeby wyświetlania reklam dopasowanych do Twoich zainteresowań i preferencji w serwisach firmy LastLevel i w Internecie. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne i samodzielnie możesz zarządzać cookies, zmieniając ustawienia przeglądarki.

Chcemy, aby korzystanie z naszego Serwisu było dla Ciebie komfortowe. W tym celu staramy się dopasować dostępne w Serwisie treści do Twoich zainteresowań i preferencji. Jest to możliwe dzięki przechowywaniu w Twojej przeglądarce plików cookies i im podobnych technologii. Informujemy, że poprzez dalsze korzystanie z tego Serwisu, bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki, wyrażasz zgodę na zapisywanie plików cookies i im podobnych technologii w Twoim urządzeniu końcowym oraz na korzystanie z informacji w nich zapisanych. Ustawienia w zakresie cookie możesz zawsze zmienić (więcej o cookie w Polityka Prywatności serwisu).