Tłusty czwartek może się wydawać jednym z najlepszych dni, jakie obchodzimy. Na pewno jednym z najsmaczniejszych! Co jednak z rozterkami: zjeść tego pączka czy lepiej nie? Podpowiadamy, jak móc bez skrupułów zjeść słodki przysmak, a następnie spalić zbędne kalorie!

 Przykładowe ćwiczenia na spalenie kalorii z pączka

Żeby spalić kalorie z jednego tylko pączka (350 kcal )możemy:

• chodzić przez 1,5 godziny,
• przez 60 minut uprawiać seks,
• myć okna przez 1,5 godziny,
• zmywać naczynia przez 2,5 godziny,
• gotować przez 3,5 godziny,
• 25 minut biegać umiarkowanym ale stałym tempem,
• jeździć na rowerze przez 40 minut,
• pływać przez 50 minut,
• maszerować przez 80 minut,
• skakać na skakance przez 40 minut,
• ćwiczyć crossfit przez 30 minut,
• wchodzić po schodach przez około 15 minut.

Oczywiście jest też opcja dla tych, którzy tego dnia robią sobie prawdziwe wolne! Żeby spalić kalorie z jednego pączka można też leżeć na kanapie i oglądać telewizję przez 10 godzin. Kto by się skusił na takie rozwiązanie?

Czy trzeba zrezygnować z pączków

Pączek wcale nie jest aż tak kaloryczny, jak mogłoby się nam wydawać. Tyle samo kalorii jest też w popularnym omlecie. Dlatego bez wyrzutów sumienia możecie sięgnąć po słodką przekąskę i nie martwić się zaprzepaszczeniem dotychczasowych rezultatów. W końcu od dawna wiadomo, że niezjedzenie pączka w Tłusty Czwartek może przynieść pecha – kto chce ryzykować? Warto jednak zakupić go ze sprawdzonego źródła, a nawet zrobić samemu! Decydując się jednak na pączki z sieci handlowych warto sprawdzić ich skład i unikać tych pakowanych w folię.