Niedziela, Styczeń 24
Pilates&Fitness Logo
  1. Pilates&Fitness
  2. Akcesoria
  3. Orbitrek - jak dobrać do swoich potrzeb

Elements envato

Orbitrek - jak dobrać do swoich potrzeb

Obecna kwarantanna zachęca do ćwiczeń wykonywanych w domowym zaciszu. Wiele osób skupiło więc uwagę na orbitreku: urządzeniu, które pomaga stracić zbędne kilogramy, nie obciąża naszych stawów, a do tego wprawia w ruch prawie wszystkie mięśnie. Na co więc zwrócić uwagę, wybierając sobie orbitrek?

Twoja waga i wzrost

Przy wyborze dowolnego urządzenia trzeba uczciwie spojrzeć na swoją wagę. Jeśli przekroczyła ona 100 kg, to możliwości trochę się zmniejszają. Na szczęście na rynku dostępne są orbitreki dla osób ważących nawet 170 kg, więc nie trać nadziei! Ważny jest jeszcze wzrost: dobranie złego urządzenia dla wysokiej osoby sprawi, że każdy trening będzie obciążać stawy i powodować szybsze zmęczenie.

Uwaga: przy wysokiej wadze trzeba bardzo uważać na ćwiczenia. Nie powinny być one wykonywane dłużej, niż 10 min dziennie. Potrzebna jest naprawdę dobra kondycja, by zrobić cały trening i nie przepracować mięśni.

Wiek i kondycja

Jeśli możesz pochwalić się dobrym zdrowiem, to wiek nigdy nie będzie przeszkodą w użytkowaniu orbitreka. Wbrew pozorom nie jest to jednak rozwiązanie dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę ze sportem, lub mają problemy ze stawami. Jeśli nie dopisuje Ci kondycja, to regularne treningi mogą sprawić dużo trudności, a czasem nawet bólu. Budowanie formy i kondycji na tym urządzeniu jest naprawdę trudne i może zająć więcej czasu, niż inne ćwiczenia.

 

Paula Bukowska

Paula Bukowska

Czytaj poprzedni

Burpees - doskonałe ćwiczenie dla każdego

Czytaj następny

Pilates z obręczą

Komentarze

Dla Ciebie

Skuteczność Pilates'u

Polecamy

Kategorie

Popularne tagi

Zapisz się do naszego newslettera

Zapisz się i otrzymuj jako pierwszy informacje o promocjach i nowościach!

Drogi Użytkowniku!

Przez dalsze aktywne korzystanie z naszego Serwisu (scrollowanie, zamknięcie komunikatu, kliknięcie na elementy na stronie poza komunikatem) bez zmian ustawień w zakresie prywatności, wyrażasz zgodę na przetwarzanie danych osobowych przez firmę Guépar Data i Zaufanych Partnerów firmy Guépar Data do celów marketingowych, w szczególności na potrzeby wyświetlania reklam dopasowanych do Twoich zainteresowań i preferencji w serwisach firmy Guépar Data i w Internecie. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne i samodzielnie możesz zarządzać cookies, zmieniając ustawienia przeglądarki.

Chcemy, aby korzystanie z naszego Serwisu było dla Ciebie komfortowe. W tym celu staramy się dopasować dostępne w Serwisie treści do Twoich zainteresowań i preferencji. Jest to możliwe dzięki przechowywaniu w Twojej przeglądarce plików cookies i im podobnych technologii. Informujemy, że poprzez dalsze korzystanie z tego Serwisu, bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki, wyrażasz zgodę na zapisywanie plików cookies i im podobnych technologii w Twoim urządzeniu końcowym oraz na korzystanie z informacji w nich zapisanych. Ustawienia w zakresie cookie możesz zawsze zmienić (więcej o cookie w Polityka Prywatności serwisu).