Obecna kwarantanna zachęca do ćwiczeń wykonywanych w domowym zaciszu. Wiele osób skupiło więc uwagę na orbitreku: urządzeniu, które pomaga stracić zbędne kilogramy, nie obciąża naszych stawów, a do tego wprawia w ruch prawie wszystkie mięśnie. Na co więc zwrócić uwagę, wybierając sobie orbitrek?

Twoja waga i wzrost

Przy wyborze dowolnego urządzenia trzeba uczciwie spojrzeć na swoją wagę. Jeśli przekroczyła ona 100 kg, to możliwości trochę się zmniejszają. Na szczęście na rynku dostępne są orbitreki dla osób ważących nawet 170 kg, więc nie trać nadziei! Ważny jest jeszcze wzrost: dobranie złego urządzenia dla wysokiej osoby sprawi, że każdy trening będzie obciążać stawy i powodować szybsze zmęczenie.

Uwaga: przy wysokiej wadze trzeba bardzo uważać na ćwiczenia. Nie powinny być one wykonywane dłużej, niż 10 min dziennie. Potrzebna jest naprawdę dobra kondycja, by zrobić cały trening i nie przepracować mięśni.

Wiek i kondycja

Jeśli możesz pochwalić się dobrym zdrowiem, to wiek nigdy nie będzie przeszkodą w użytkowaniu orbitreka. Wbrew pozorom nie jest to jednak rozwiązanie dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę ze sportem, lub mają problemy ze stawami. Jeśli nie dopisuje Ci kondycja, to regularne treningi mogą sprawić dużo trudności, a czasem nawet bólu. Budowanie formy i kondycji na tym urządzeniu jest naprawdę trudne i może zająć więcej czasu, niż inne ćwiczenia.