Nowy Rok to nowe postanowienia. Jeśli już je masz i zamierzasz wprowadzić w życie, spraw aby treningi były dla Ciebie bardziej komfortowe. Z pewnością pomoże Ci w tym odpowiednia mata, dzięki której realizowanie noworocznych planów będzie czystą przyjemnością.

Mata treningowa - czy jest w ogóle potrzebna?

Odpowiedź brzmi TAK! Dobra mata treningowa zapewni Ci nie tylko większy komfort, ale co jeszcze ważniejsze - bezpieczeństwo podczas wykonywania ćwiczeń. Mata zabezpiecza nie tylko przed poślizgiem i wynikającymi z niego przykrymi konsekwencjami, ale chroni też przed różnego rodzaju otarciami na ciele. Zdecydowanie nie zaleca się wykonywania ćwiczeń, zwłaszcza tych bardziej dynamicznych na ręczniku czy dywanie, ponieważ to nie zagwarantuje stabilnego podłoża. 

fot. yogapractice.com

Rodzaje mat treningowych

Skoro masz już świadomość, że antypoślizgowa mata jest niezbędna do wykonania bezpiecznego treningu, pozostaje wybór tej odpowiedniej. Na rynku dostępnych jest wiele modeli począwszy od grubości, wytrzymałości oraz rodzaju wykonywanego treningu. 

Najpopularniejszą matą do ćwiczeń jest model, który sprawdza się podczas ćwiczeń fitness pilatesu oraz aerobiku. Zazwyczaj jest ona wykonana z syntetycznej pianki, która zabezpiecza przed otarciami oraz izoluje ciało od chłodnej powierzchni. Wyróżnia się również matę do jogi, która wykonana jest w podobny sposób, jednak jest ona cieńsza, a jej zadaniem jest zagwarantowanie odppwiedniej przyczepniści do podłoża. 

Kolejny rodzaj maty to mata ochronna. Szczególnie przyda się, gdy zamierzamy wykonywać trening przy pomocy specjalistycznego sprzętu, takiego jak rowerek, orbitrek czy bieżnia. Jej rolą jest stabilizacja sprzętu i zapobieganie poślizgom. 

Wybierz najlepszą matę dla siebie

Wiesz już, jaki rodzaj aktywności zamierzasz wykonywać, dlatego teraz zdecyduj, jaka grubość maty będzie dla Ciebie najodpowiedniejsza. 

Grubość maty w dużej mierze zależy od rodzaju wykonywanego treningu. Grube maty najlepiej sprawdzą się podczas ćwiczeń na leżąco, ponieważ zapewnią komfort całemu ciału oraz dobrą izolację od podłoża. Jeśli jednak większość treningu opierać się będzie na ćwiczeniach wymagających utrzymania równowagi, to w tym przypadku dużo lepiej sprawdzi się mata cieńsza, dzięki której nie będziemy się zapadać. 

fot. wedlugkobiety.pl

Zwróć też uwagę na rodzaj materiału, z jakiego mata została wykonana. Najbardziej popularne materiały to:

• kauczuk syntetyczny/guma - zapewnia ochronę przed poślizgiem,
• bawełna - jest antypoślizgowa i świetnie absorbuje wilgoć,
• kauczuk naturalny - zapewnia stabilność,
• TPE - twarda mata, która najczęściej stosowana jest podczas treningów pilatesu,
• PVC - najbardziej uniwersalny rodzaj materiału stosowany przy produkcji grubych mat.

Od wyboru maty zależeć może Twoje nastawienie do treningu oraz jego efekty. Wybierz idealną dla siebie opcję i ciesz się satysfakcjonującymi treningami!