Środa, Październik 28
Pilates&Fitness Logo
  1. Pilates&Fitness
  2. Ciekawostki
  3. Dla kogo odpowiednia jest metoda Putkist...

Dla kogo odpowiednia jest metoda Putkisto?

Dobroczynnymi skutkami metody Putkisto są wzmocnione, elastyczne i zdrowe mięśnie oraz prawidłowa, dobrze wyważona postawa.Przekonacie się, że uzyskałyście zgrabna talię, uwypukloną klatkę piersiową i wyprostowane plecy, prawidłowo ustawiona miednicę, silne , zdrowe nogi i zredukowany cellulit. Udoskonalenie techniki oddechowej spowoduje podwyższenie poziomu energii życiowej. Metoda redukuje bóle pleców i utrzymuje silne, zdrowe kości, A co najważniejsze, możecie się tego wszystkiego same nauczyć, dzięki przejrzystym i zwięzłym objaśnieniom, prezentowanym krok po kroku przez cały program.
Celem metody Putkisto jest poprawa naszego zdrowia i samopoczucia raz na zawsze.

Metoda jest przeznaczona dla osób w każdym wieku i o zróżnicowanym stopniu sprawności.Od tych którzy spędzają mnóstwo czasu, siedząc przy biurku do profesjonalnych sportowców, piosenkarzy, aktorów itd. Szczególnie jest przydatna dla osób cierpiących na schorzenia związane ze współczesnym trybem życia, tych, które chciałyby lepiej zrozumieć powody i objawy nękających je dolegliwości w życiu codziennym. Metoda Putkisto uzupełnia inne techniki ćwiczeń i terapie, i może być stosowana samodzielnie lub w połączeniu z innymi formami ćwiczeń.

CIAŁO KTÓRE SIĘ RUSZA

Mięśnie podtrzymują kości, a gdy się naprężają wprowadzają kości w ruch jeśli nasze mięśnie są sztywne i przykurczone, to kości zbliżyły się do siebie utrzymując ciało w sztywnej ciasnej pozycji. Wydolność ciała ulega ograniczeniu. Mięśnie zaczynają działać przeciwko nam zamiast dla nas i zamiast podtrzymywać sylwetkę przeszkadzają w swobodnym poruszaniu się. Jeśli ścięgna udowe i podkolanowe są sztywne o ciągną dolną część tułowia w dół, powodując skręcanie miednicy do przechylonej pozycji co skutkuje bólami dolnej części kręgosłupa oraz obrębu miednicy. Może także prowadzić do ograniczenia długości kroku np. podczas biegania. Naprężone mięśnie są bardzo często główną przyczyną kontuzji podczas uprawiania sportu czy innych zajęć rekreacyjnych. Jeśli mięśnie klatki piersiowej są sztywne i przykurczone to barki i ramiona przesuwają się do przodu zmniejszając tym samym zdolność klatki piersiowej do rozciągania się, ograniczając ruchy przepony i zmniejszając pobór tlenu.

Paula Bukowska

Paula Bukowska

Czytaj poprzedni

Odchudzanie przez bieganie - czy to działa

Czytaj następny

Kiedy ćwiczyć, by spalić najwięcej kalorii

Komentarze

Dla Ciebie

Polecamy

Kategorie

Popularne tagi

Zapisz się do naszego newslettera

Zapisz się i otrzymuj jako pierwszy informacje o promocjach i nowościach!

Drogi Użytkowniku!

Przez dalsze aktywne korzystanie z naszego Serwisu (scrollowanie, zamknięcie komunikatu, kliknięcie na elementy na stronie poza komunikatem) bez zmian ustawień w zakresie prywatności, wyrażasz zgodę na przetwarzanie danych osobowych przez firmę Guépar Data i Zaufanych Partnerów firmy Guépar Data do celów marketingowych, w szczególności na potrzeby wyświetlania reklam dopasowanych do Twoich zainteresowań i preferencji w serwisach firmy Guépar Data i w Internecie. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne i samodzielnie możesz zarządzać cookies, zmieniając ustawienia przeglądarki.

Chcemy, aby korzystanie z naszego Serwisu było dla Ciebie komfortowe. W tym celu staramy się dopasować dostępne w Serwisie treści do Twoich zainteresowań i preferencji. Jest to możliwe dzięki przechowywaniu w Twojej przeglądarce plików cookies i im podobnych technologii. Informujemy, że poprzez dalsze korzystanie z tego Serwisu, bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki, wyrażasz zgodę na zapisywanie plików cookies i im podobnych technologii w Twoim urządzeniu końcowym oraz na korzystanie z informacji w nich zapisanych. Ustawienia w zakresie cookie możesz zawsze zmienić (więcej o cookie w Polityka Prywatności serwisu).