Czwartek, Luty 20
Pilates&Fitness Logo
  1. Pilates&Fitness
  2. Ciekawostki
  3. Joga na dobry początek dnia - powody, dl...

Total Fitness

Joga na dobry początek dnia - powody, dla których warto rozpocząć poranek od jogi

Pozytywny wpływ jogi na nasze zdrowe psychiczne i fizyczne jest pewnie dobrze znany większości z Was. Jednak czy wiecie, dlaczego warto zacząć dzień od jogi?

Spokojny początek dnia

Jeśli należycie do osób, których poranki zawsze przebiegają chaotycznie, to powinniście spróbować rozpocząć swój dzień od jogi. Dzięki temu zaczniecie w spokojnym tempie, co pozytywnie wpłynie na Wasz późniejszy nastrój.

Zrelaksowany umysł i ciało

Poświęcenie chociażby 10 minut rano na jogę zrelaksuje Wasz umysł i ciało, dzięki czemu łatwiej będzie Wam przejść przez wyzwania, które na Was czekają.

Jakość oddechu

Zmieni się również jakość Waszego oddechu. Głębokie oddychanie ma wpływ na funkcjonowanie systemu nerwowego. Większa ilość tlenu z pewnością wpłynie pozytywnie na wasz nastrój.

Pobudzenie metabolizmu

Poranna joga jest lepsza niż poranna kawa. W naturalny sposób pobudza układ trawienny i metabolizm.

Joga

fot. Party.pl

Pozytywne nastawienie na cały dzień

Praktykowanie jogi o poranku wpłynie pozytywnie nie tylko na Wasze ciało, ale także na Wasz umysł. Podczas ćwiczeń wytwarzają się endorfiny - potocznie zwane hormonami szczęścia. Kilka minut rano poświęconych na ćwiczenia, a potem dobry humor przez resztę dnia - czy nie brzmi kusząco?

Spróbujcie porannej jogi i sprawdźcie, jak wpłynie na Wasz dzień. Dobry poranek gwarantowany!

Pilates&Fitness

Pilates&Fitness

Czytaj poprzedni

Pilates nową formą fitnessu

Czytaj następny

Ćwiczenia wysmuklające sylwetkę

Komentarze

Dla Ciebie

Polecamy

Kategorie

Popularne tagi

Zapisz się do naszego newslettera

Zapisz się i otrzymuj jako pierwszy informacje o promocjach i nowościach!

Drogi Użytkowniku!

Przez dalsze aktywne korzystanie z naszego Serwisu (scrollowanie, zamknięcie komunikatu, kliknięcie na elementy na stronie poza komunikatem) bez zmian ustawień w zakresie prywatności, wyrażasz zgodę na przetwarzanie danych osobowych przez firmę LastLevel i Zaufanych Partnerów firmy LastLevel do celów marketingowych, w szczególności na potrzeby wyświetlania reklam dopasowanych do Twoich zainteresowań i preferencji w serwisach firmy LastLevel i w Internecie. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne i samodzielnie możesz zarządzać cookies, zmieniając ustawienia przeglądarki.

Chcemy, aby korzystanie z naszego Serwisu było dla Ciebie komfortowe. W tym celu staramy się dopasować dostępne w Serwisie treści do Twoich zainteresowań i preferencji. Jest to możliwe dzięki przechowywaniu w Twojej przeglądarce plików cookies i im podobnych technologii. Informujemy, że poprzez dalsze korzystanie z tego Serwisu, bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki, wyrażasz zgodę na zapisywanie plików cookies i im podobnych technologii w Twoim urządzeniu końcowym oraz na korzystanie z informacji w nich zapisanych. Ustawienia w zakresie cookie możesz zawsze zmienić (więcej o cookie w Polityka Prywatności serwisu).