Sobota, Luty 4
Pilates&Fitness Logo
  1. Pilates&Fitness
  2. Odżywianie
  3. Przepis na ciasteczka owsiane bez cukru

pinterest.com

Przepis na ciasteczka owsiane bez cukru

Szukasz prostego przepisu na szybką przekąskę bez cukru? Te ciasteczka owsiane z rodzynkami na pewną Cię zainteresują!

Ciasteczkowy deser bez dodatku cukru

Owsiane ciasteczka z rodzynkami świetnie sprawdzą się, jako słodka przekąska podczas zabieganego dnia. Sprawdź, jak łatwo je przyrządzić.

Składniki - 8 porcji:

  • 1 banan,
  • 1/2 szklanki płatków owsianych,
  • 1/2 szklanki mąki owsianej pełnoziarnistej,
  • 4 łyżeczki syropu z agawy,
  • 30 g rodzynek (opcjonalnie można zastąpić je żurawiną lub orzechami)

fot. lubietogotowanie.blogspot.com

Sposób wykonania:

  1. Wybierz dojrzałego banana, następnie obierz i rozgnieć go przy pomocy widelca. 
  2. Dodaj syrop z agawy i dokładnie wymieszaj masę.
  3. Dodaj mąkę i płatki owsiane. Mieszaj do momentu połączenia składników.
  4. Z powstałej masy uformuj cienkie ciasteczka, a następnie ułóż je w odpowiednich odstępach na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia. 
  5. Ciasteczka ozdób rodzynkami, włóż do nagrzanego do 180 stopni C piekarnika i piecz przez ok. 15 minut.

fot. beszamel.se.pl

Zdrowa i pyszna przekąska gotowa. Smacznego!

 

Barbara Weiss

Barbara Weiss

Czytaj poprzedni

Rolowanie - najlepszy sposób na sztywne mięśnie

Czytaj następny

3 ćwiczenia wzmacniające plecy

Komentarze

Dla Ciebie

Pilates w domu

Polecamy

Kategorie

Popularne tagi

Zapisz się do naszego newslettera

Zapisz się i otrzymuj jako pierwszy informacje o promocjach i nowościach!

Drogi Użytkowniku!

Przez dalsze aktywne korzystanie z naszego Serwisu (scrollowanie, zamknięcie komunikatu, kliknięcie na elementy na stronie poza komunikatem) bez zmian ustawień w zakresie prywatności, wyrażasz zgodę na przetwarzanie danych osobowych przez firmę Guépar Data i Zaufanych Partnerów firmy Guépar Data do celów marketingowych, w szczególności na potrzeby wyświetlania reklam dopasowanych do Twoich zainteresowań i preferencji w serwisach firmy Guépar Data i w Internecie. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne i samodzielnie możesz zarządzać cookies, zmieniając ustawienia przeglądarki.

Chcemy, aby korzystanie z naszego Serwisu było dla Ciebie komfortowe. W tym celu staramy się dopasować dostępne w Serwisie treści do Twoich zainteresowań i preferencji. Jest to możliwe dzięki przechowywaniu w Twojej przeglądarce plików cookies i im podobnych technologii. Informujemy, że poprzez dalsze korzystanie z tego Serwisu, bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki, wyrażasz zgodę na zapisywanie plików cookies i im podobnych technologii w Twoim urządzeniu końcowym oraz na korzystanie z informacji w nich zapisanych. Ustawienia w zakresie cookie możesz zawsze zmienić (więcej o cookie w Polityka Prywatności serwisu).