Poniedziałek, Grudzień 6
Pilates&Fitness Logo
  1. Pilates&Fitness
  2. Ciekawostki
  3. Sport po szczepieniu przeciw COVID-19

Elements envato

Sport po szczepieniu przeciw COVID-19

Pewnie zastanawiasz się czy po tej nowej domięśniowej szczepionce możesz pójść na rower lub długi spacer? Okazuje się, że wiele tak naprawdę zależy od… Ciebie!

Samopoczucie na piątkę

Wiele osób pierwszą i drugą dawkę szczepienia przechodzi całkowicie bezobjawowo. W takim przypadku nie ma sensu, żeby unikać aktywności fizycznej. Jeśli nie boli Cię ręka, nie czujesz się osłabiony, to śmiało skorzystaj z pięknej pogody i wsiądź na rower! Pamiętaj jednak, by w razie czego wrócić do domu, gdybyś poczuł się gorzej.

Badania, które opisał dr Michał Domaszewski, udowadniają, że sport nie ma żadnego wpływu na reakcję immunologiczną lub liczę wytworzenia przeciwciał. Z drugiej jednak strony odpoczynek wspiera organizm w walce i pomaga mu się szybciej zregenerować.

Wszystkie przeciwwskazania są jasno wymienione

„Wszystkie przeciwskazania do szczepionki są bardzo dokładnie i konkretnie wymienione w charakterystyce produktu leczniczego. Nie ma tam wzmianki o aktywności fizycznej, więc zalecenie przerwy w treningach nie jest rekomendacją oficjalną. Nie zmienia to jednak faktu, że w przypadku przyjęcia jakiejkolwiek szczepionki, lepiej nie biec maratonu już następnego dnia. Po szczepieniu organizm jest zajęty wytwarzaniem przeciwciał, a spokój i wypoczynek będą temu sprzyjać.”

Oznacza to, że nie musisz specjalnie rezygnować ze swojego treningu! Zwłaszcza, jeśli miała to być lekka i relaksująca aktywność. Dlatego spacer, jazda na rowerze czy nawet pływanie mogą Ci pomóc – zwłaszcza w poprawieniu samopoczucia!

Jeśli jednak czujesz się gorzej, lub doskwiera Ci ból ręki, zrezygnuj z jednego dnia ćwiczeń. Twoje dotychczasowe efekty na tym nie ucierpią, a Ty może nadrobisz czas na zaległą książkę lub serial.

Paula Bukowska

Paula Bukowska

Czytaj poprzedni

Szczupłe uda - poznaj najlepsze ćwiczenia!

Czytaj następny

3 ćwiczenia wzmacniające plecy

Komentarze

Dla Ciebie

Polecamy

Kategorie

Popularne tagi

Zapisz się do naszego newslettera

Zapisz się i otrzymuj jako pierwszy informacje o promocjach i nowościach!

Drogi Użytkowniku!

Przez dalsze aktywne korzystanie z naszego Serwisu (scrollowanie, zamknięcie komunikatu, kliknięcie na elementy na stronie poza komunikatem) bez zmian ustawień w zakresie prywatności, wyrażasz zgodę na przetwarzanie danych osobowych przez firmę Guépar Data i Zaufanych Partnerów firmy Guépar Data do celów marketingowych, w szczególności na potrzeby wyświetlania reklam dopasowanych do Twoich zainteresowań i preferencji w serwisach firmy Guépar Data i w Internecie. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne i samodzielnie możesz zarządzać cookies, zmieniając ustawienia przeglądarki.

Chcemy, aby korzystanie z naszego Serwisu było dla Ciebie komfortowe. W tym celu staramy się dopasować dostępne w Serwisie treści do Twoich zainteresowań i preferencji. Jest to możliwe dzięki przechowywaniu w Twojej przeglądarce plików cookies i im podobnych technologii. Informujemy, że poprzez dalsze korzystanie z tego Serwisu, bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki, wyrażasz zgodę na zapisywanie plików cookies i im podobnych technologii w Twoim urządzeniu końcowym oraz na korzystanie z informacji w nich zapisanych. Ustawienia w zakresie cookie możesz zawsze zmienić (więcej o cookie w Polityka Prywatności serwisu).