Pilates&FitnessPilates to forma ćwiczeń, która cieszy się dużą popularnością na całym świecie. Została opracowana na początku XX wieku przez Josepha Pilatesa, a jej celem jest poprawa siły, elastyczności i koordynacji ruchowej. Z regularnego trenowania pilatesu płynie wiele korzyści – zarówno dla zdrowia fizycznego, jak i psychicznego.
Pilates&FitnessSłowiańska gimnastyka to unikalny system ćwiczeń stworzony z myślą o kobietach, który czerpie inspiracje z dawnych tradycji Słowian. Składa się z 27 ćwiczeń, które są przyporządkowane do trzech światów, na jakie Słowianie dzielili wszechświat: Świata Górnego (Prawi), Świata Średniego (Jawi) i Świata Dolnego (Nawi). Każdy z tych światów ma swoje specyficzne znaczenie i oddziaływanie na ciało oraz umysł. Poznaj tajemnice Słowiańskiej gimnastyki i dowiedz się, jak może ona wzbogacić Twoje życie.
Pilates&FitnessGyrokinesis to innowacyjny system ćwiczeń, który kładzie duży nacisk na zaangażowanie stawów oraz mięśni środkowej części ciała. Oparte na rytmicznych, spokojnych ruchach, skoordynowanych z oddechem, ćwiczenia te stanowią połączenie jogi, tai chi i tańca. Poznaj, jakie efekty przynosi regularna praktyka Gyrokinesis i dlaczego warto się nią zainteresować.
Pilates&FitnessPo złamaniu wielu osób zastanawia się, jak powrócić do uprawiania sportu bez ryzyka ponownej kontuzji. Właściwe planowanie powrotu do aktywności fizycznej oraz zastosowanie bezpiecznych strategii może pomóc w uniknięciu powikłań i umożliwić stopniowy powrót do formy.
Pilates&FitnessPo cięciu cesarskim kobiety często zastanawiają się, kiedy mogą zacząć ćwiczyć i jakie rodzaje ćwiczeń są bezpieczne. Dobrze dobrany program ćwiczeń może pomóc w powrocie do formy po ciąży, zwiększyć siłę mięśni brzucha i pomóc w ogólnej rekonwalescencji.
Pilates&FitnessWdowi garb, potocznie nazywany garbem wiedźmy, to kwestia postawy ciała, która jest powszechna wśród osób spędzających dużo czasu przed komputerem lub biurkiem. Nie tylko pogarsza to naszą sylwetkę, ale może też prowadzić do problemów zdrowotnych.
Zapisz się i otrzymuj jako pierwszy informacje o promocjach i nowościach!
