Dlaczego warto się rozciągać? To nie tylko bezpieczeństwo przy treningu! Wszystk...
Ćwiczenia
Regularne ćwiczenia to świetny sposób na poprawienie jakości swojego życia. Trze...
Wzmacnianie mięśni bez ich rozbudowy i bez zmęczenia? To właśnie Pilates!
Jak nie zapomnieć o dniu nóg? Włączyć ćwiczenia na nogi do każdego dnia ćwiczeń!...
Największe fit marzenie? Płaski brzuch. Poznajcie nasze must know!
Wzmocnienie mięśni grzbietu odciąży kręgosłup i poprawi sylwetkę. Jakie najlepie...
Jak ćwiczyć mięśnie brzucha? Mamy dla Was wiele porad! Koniecznie sprawdźcie.
Poznajcie kilka podstawowych ćwiczeń i wprowadźcie je do swoich codziennych ćwic...
Ile trwa trening Pilates? Dlaczego tak bardzo liczy się jakość? Dowiecie się u n...
Mamy dla Was przykładowy harmonogram ćwiczeń na poprawę sylwetki - co Wy na to?
Słyszeliście już o szóstce Weidera? Przybliżymy Wam temat i pokażemy, jak wykona...
Marzycie o sześciopaku? Przedstawimy Wam kilka ćwiczeń, które go zapewnią!