Środa, Lipiec 28
Pilates&Fitness Logo

Najnowsze

Ćwiczenia
Ćwiczenia rąk i nadgarstków dla graczy

Ćwiczenia rąk i nadgarstków dla graczy

Dzięki nim kilkugodzinne granie nie sprawi nam bólu!

Akcesoria
Smukłe nogi ze stepperem

Smukłe nogi ze stepperem

Stepper - dlaczego warto na nim ćwiczyć i jakie efekty gwarantuje.

Ćwiczenia
Odpręż swój kręgosłup!

Odpręż swój kręgosłup!

Dzięki tym pozycjom pożegnasz się z bólem!

Ćwiczenia
Rolowanie - najlepszy sposób na sztywne mięśnie

Rolowanie - najlepszy sposób na sztywne mięśnie

Rolowanie ciała nie tylko wymasuje mięśnie, ale świetnie poradzi sobie z rozluźnienie...

Akcesoria
Akupresura - najprzyjemniejszy sposób zwalczania bólu

Akupresura - najprzyjemniejszy sposób zwalczania b...

Dokucza Ci ból i sztywność mięśni? Twoje plecy i szyja są spięte po długim czasie pra...

Ćwiczenia
Body wrapping – co to jest i jakie przynosi korzyści?

Body wrapping – co to jest i jakie przynosi korzyś...

Body wrapping – sposób na jędrne ciało bez wysiłku?

Ćwiczenia
Kiedy rozpocząć ćwiczenia po cesarce

Kiedy rozpocząć ćwiczenia po cesarce

Ćwiczenia po cesarce - kiedy można je rozpocząć i od czego zacząć?

Odżywianie
Dieta dla morsa

Dieta dla morsa

Co jeść, a czego unikać przed zimną kąpielą?

Ćwiczenia
Mięsień czworogłowy uda - budowa, funkcje oraz ćwiczenia

Mięsień czworogłowy uda - budowa, funkcje oraz ćwi...

Podpowiadamy, jak poprawnie ćwiczyć nogi!

Odżywianie
Dieta sattwiczna – sposób na szczęście i spokój ducha

Dieta sattwiczna – sposób na szczęście i spokój du...

Które produkty przynoszą dobro, świadomość i równowagę?

Ciekawostki
Trening na czczo czy po posiłku?

Trening na czczo czy po posiłku?

Czy trening na czczo spowoduje, że szybciej spalisz tkankę tłuszczową? Przekonaj się.

Ćwiczenia
Fitness dla... stóp!

Fitness dla... stóp!

Zobacz, jak wzmocnić mięśnie stóp i zapobiegać urazom w okresie wiosenno-letnim!

Dla Ciebie

Poznaj kilka trików treningowych!
Pilates z obręczą
Opis ćwiczeń Pilates

Kategorie

Polecamy

5 porcji warzyw i owoców - czyli ile?
Kolekcja 4F dla polskich zawodników

Popularne tagi