Idealna sylwetka? Zapomnijcie o godzinach męczącego treningu - teraz macie Pilates!
Wzmocnienie mięśni grzbietu odciąży kręgosłup i poprawi sylwetkę. Jakie najlepiej wyb...
Jak ćwiczyć mięśnie brzucha? Mamy dla Was wiele porad! Koniecznie sprawdźcie.
Poznajcie kilka podstawowych ćwiczeń i wprowadźcie je do swoich codziennych ćwiczeń.
Ile trwa trening Pilates? Dlaczego tak bardzo liczy się jakość? Dowiecie się u nas!
Mamy dla Was przykładowy harmonogram ćwiczeń na poprawę sylwetki - co Wy na to?
Metoda Putkisto - na czym polega i dla kogo jest zalecana? Dowiecie się u nas!
Fitness doczekał się wielu zwolenników. Nas jednak nie dziwi to, że Pilates go wyprze...
Słyszeliście już o szóstce Weidera? Przybliżymy Wam temat i pokażemy, jak wykonać!
Marzycie o sześciopaku? Przedstawimy Wam kilka ćwiczeń, które go zapewnią!
Od czego zacząć ćwiczenia? Na czym się skupić, a co jest tylko zbędnym dodatkiem? Dow...