Dlaczego warto wybrać Pilates? Dowiecie się u nas!

Jak nie zapomnieć o dniu nóg? Włączyć ćwiczenia na nogi do każdego dnia ćwiczeń! U na...

Oddychanie - czasem wcale nie takie łatwe! Zwłaszcza, gdy ma spełnić określone role....

Największe fit marzenie? Płaski brzuch. Poznajcie nasze must know!

Najlepszy sposób na start? Ruszenie się z kanapy! Dowiedz się, jak najlepiej przekona...

Idealna sylwetka? Zapomnijcie o godzinach męczącego treningu - teraz macie Pilates!

Wzmocnienie mięśni grzbietu odciąży kręgosłup i poprawi sylwetkę. Jakie najlepiej wyb...

Czym jest metoda Putkisto? Na czym polega? Dowiecie się u nas!

Jak ćwiczyć mięśnie brzucha? Mamy dla Was wiele porad! Koniecznie sprawdźcie.

Poznajcie kilka podstawowych ćwiczeń i wprowadźcie je do swoich codziennych ćwiczeń.

Ile trwa trening Pilates? Dlaczego tak bardzo liczy się jakość? Dowiecie się u nas!

Mamy dla Was przykładowy harmonogram ćwiczeń na poprawę sylwetki - co Wy na to?