Rolowanie mięśni i korzyści z tego płynące.

Ćwiczenia w domu - tak czy nie? My jesteśmy zdecydowanie na tak! Ważne jest jednak od...

Naturalny sposób na twarz bez zmarszczek i luźnej skóry - okazuje się, że ćwiczenia s...

Dlaczego warto postawić jakość nad ilością, czyli dlaczego Pilates jest taki skuteczn...

Poznajcie kilka przykładowych ćwiczeń ogólnorozwojowych i korzyści, jakie wynikają z...

Najlepszy sprzymierzeniec w walce z cellulitem? Hula hop! Koniecznie sprawdźcie!

Joga śmiechu to zajęcia dla każdego - zapewnia spokój ducha, lepszą sprawność fizyczn...

Smukłe i gładkie uda - ich osiągnięcie jest łatwiejsze, niż Wam się zdaje! Koniecznie...

Poznajcie kilka ćwiczeń i wskazówek na osiągnięcie wymarzonego, płaskiego brzucha.

Co jest lepsze; pilates czy joga? Co wybrać dla siebie? Rozwiewamy wątpliwości!

Wybór odpowiedniej maty do ćwiczeń to podstawa. Podpowiadamy, na co zwrócić uwagę, by...

Pilates to metoda pokochana przez miliony - koniecznie sprawdźcie, co trzeba wiedzieć...