Poniedziałek, Czerwiec 24
Pilates&Fitness Logo
  1. Pilates&Fitness
  2. Ciekawostki
  3. Narty i snowboard: uchroń się przed kont...

Elements envato

Narty i snowboard: uchroń się przed kontuzjami

Już niedługo rozpocznie się sezon na sporty zimowe: narty, snowboard, łyżwy i ukochane przez dzieci sanki! I chociaż są one uznawane za bezpieczne, to jednak inni uczestnicy stoku mogą znacznie wpłynąć na nasz komfort i warunki bezpieczeństwa. To właśnie oni są przyczyną znacznej większości wypadków na śniegu!

Popularność sportów zimowych

W ciągu ostatnich kilku lat Polacy pokochali jazdy na nartach i snowboardzie. Te drugie podzieliły fanów sportów zimowych już w latach 90. I to właśnie odmienne style zjazdów mogą być przyczyną większości wypadków i kontuzji. Niektóre z nich mogą okazać się tragiczne w skutkach. Czy da się jakoś im zapobiec? A może możesz zrobić coś, co ochroni Ciebie i współtowarzyszy zabawy?

Kilka zasad bezpieczeństwa

Po pierwsze: pamiętaj o zasadzie ograniczonego zaufania. Zjeżdżając na nartach czy desce nie wystarczy, że będziesz uważał na to, co robisz. Musisz patrzeć na zachowania innych osób: przewidywać, co zaraz mogą zrobić. Na stoku nie jesteś przecież sam! Nawet, jeśli będziesz jechać ostrożnie, to z góry może zjechać ktoś dużo szybciej, mniej ostrożnie.

Zasada druga: kultura jazdy. Większość instruktorów powtarza do znudzenia: wszystkie wyścigi na stoku mogą się fatalnie skończyć. Dotyczy to głównie innych osób oraz małych dzieci! To na tą drugą grupę należy zwracać szczególną uwagę, bowiem w każdej chwili mogą zmienić tor jazdy lub się przewrócić.

Urazy na stoku narciarskim

Wiesz, że najczęściej wypadkom ulegają kobiety? Zazwyczaj jednak kończą się one jedynie na siniakach lub zwichnięciach/skręceniach. Dużo gorzej wygląda sytuacja mężczyzn. Mają oni dużo mniej wypadków, które są za to dużo poważniejsze w konsekwencjach. Dlaczego tak się dzieje? Doświadczeni instruktorzy jako przyczyny kontuzji wymieniają:

  • brawurę,
  • zbyt szybką jazdę,
  • nieprzystosowanie do panujących warunków,
  • niezwracanie uwagi na innych uczestników ruchu,
  • niedostateczne umiejętności,
  • początkujący narciarze,
  • nagłe zatrzymania,
  • źle dobrany sprzęt,
  • nieodpowiednie obuwie.

Na stoku najczęściej dochodzi do urazów kolan, barków, nadgarstków, głowy, a także kręgosłupa. Te ostatnie mogą prowadzić do trwałego kalectwa, a nawet śmierci! Co ciekawe, urazy nóg dużo rzadziej przydarzają się fanom desek snowboardowych.

Pilates&Fitness

Pilates&Fitness

Czytaj poprzedni

Suplementacja kolagenu morskiego - co daje?

Czytaj następny

Fenomen pilatesu

Komentarze

Zapisz się do naszego newslettera

Zapisz się i otrzymuj jako pierwszy informacje o promocjach i nowościach!

Drogi Użytkowniku!

Przez dalsze aktywne korzystanie z naszego Serwisu (scrollowanie, zamknięcie komunikatu, kliknięcie na elementy na stronie poza komunikatem) bez zmian ustawień w zakresie prywatności, wyrażasz zgodę na przetwarzanie danych osobowych przez firmę Guépar Data i Zaufanych Partnerów firmy Guépar Data do celów marketingowych, w szczególności na potrzeby wyświetlania reklam dopasowanych do Twoich zainteresowań i preferencji w serwisach firmy Guépar Data i w Internecie. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne i samodzielnie możesz zarządzać cookies, zmieniając ustawienia przeglądarki.

Chcemy, aby korzystanie z naszego Serwisu było dla Ciebie komfortowe. W tym celu staramy się dopasować dostępne w Serwisie treści do Twoich zainteresowań i preferencji. Jest to możliwe dzięki przechowywaniu w Twojej przeglądarce plików cookies i im podobnych technologii. Informujemy, że poprzez dalsze korzystanie z tego Serwisu, bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki, wyrażasz zgodę na zapisywanie plików cookies i im podobnych technologii w Twoim urządzeniu końcowym oraz na korzystanie z informacji w nich zapisanych. Ustawienia w zakresie cookie możesz zawsze zmienić (więcej o cookie w Polityka Prywatności serwisu).