Orbitrek dla początkujących

Orbitrek pomimo upływu czasu dalej jest uznawany za jeden z popularniejszych przyrządów do ćwiczeń. Można go znaleźć w wielu prywatnych domach i niemal każdej siłowni.  

Orbitrek – co to za urządzenie

Orbitrek to następstwo zwykłego rowerka stacjonarnego. Chociaż wygląda podobnie, niesie ze sobą dużo więcej korzyści! Można go nazwać rowerem eliptycznym lub cross-trainerem. Łączy on w sobie kilka innych urządzeń:

• bieżnię,
• stepper,
• rower stacjonarny.

Nic więc dziwnego, że efekty z regularnego korzystania przynoszą tak spektakularne korzyści! Wiesz już, jakich zmian w swoim ciele możesz się spodziewać?

Jedno urządzenie, wiele korzyści

W trakcie korzystania z orbitreka wykonujemy ruchy podobne jak przy korzystaniu z nart wodnych. Jednak, żeby osiągnąć jak najlepsze efekty, trzeba przede wszystkim pamiętać o prawidłowej sylwetce: wyprostowanych plecach, uniesionej głowie i stopach mocno osadzonych na pedałach. Zapewnia on możliwość wykonania treningu:

• cardio,
• siłowego,
• na wyrzeźbienie sylwetki,
• wydolnościowego.

Jednak pierwsze efekty, jakie u siebie zauważysz, to poprawę kondycji i wydolności swojego organizmu! Brzmi nieźle! Wszystko dzięki stymulacji układu krążenia, które przekłada się na lepsze dotlenienie i ukrwienie. Jak ćwiczyć na orbitreku w domu? Koniecznie obejrzyj poniższy filmik!

Jakie korzyści zapewnia regularna praca z orbitrekiem

• Poprawę kondycji,
• wzmocnienie układu krążenia,
• lepsze ukrwienie i dotlenienie organizmu,
• poprawę postury,
• mniejsze bóle kręgosłupa,
• spalenie kalorii,
• redukcję tkanki tłuszczowej w okolicy pasa,
• modelowanie sylwetki,
• wzmocnienie mięśni.

Co powiesz na krótki trening na początek? My już wskakujemy na pedały!