Taniec brzucha dla smukłej sylwetki

Taniec brzucha kojarzy nam się z egzotycznymi krajami i pięknymi kobietami. Niestety, w Polsce nie cieszy się on dużą popularnością. Dlaczego warto się do niego przekonać?

Taniec brzucha – erotyzm czy ćwiczenia

Możesz znać ten taniec pod innymi nazwami: tańcem orientalnym lub wschodnim. Pierwsze, co pewnie przychodzi Ci na myśl, to zmysłowy ruch bioder i brzucha. Jeśli jednak spojrzysz uważniej, dojrzysz, że taniec brzucha angażuje do ruchu cale ciało.

W jego trakcie wykorzystywane są prawie wszystkie mięśnie. To właśnie dlatego taniec brzucha nadaje się idealnie do walki o smukłą sylwetkę i płaski brzuch! Tańcząca kobieta może liczyć na wyrzeźbienie brzucha, bioder, ud i pośladków. Wszystko dzięki napinaniu i rozluźnianiu się mięśni, a także obrotom miednicy. Poniżej znajdziesz kilka słów o tym, jak w ogóle rozpocząć swoją przygodę z tańcem brzucha! 

Zalety tańca brzucha

Przede wszystkim, ta forma aktywności znacznie poprawia kondycję oraz… atrakcyjność seksualną! Regularny taniec pomaga wysmuklić sylwetkę, wzmocnić (oraz wyrzeźbić!) mięśnie brzucha, a do tego poprawia samopoczucie. Jakie efekty zauważysz w pierwszej kolejności?

• Znaczne wcięcie w talii.
• zaokrąglenie się linii bioder (koniec z bryczesami!),
• wzmocnienie mięśni: nóg, ramion, grzbietu,
• wyrzeźbienie mięśni brzucha.

Oznacza to, że sylwetka nie tylko staje się bardziej smukła ale też bardziej kobieca i seksowna. Odpowiednio dobrana choreografia pomoże kobietom z każdym rodzajem sylwetki! Nie można zapomnieć również o tym, że taniec brzucha znacznie poprawia kondycję i ogólną wytrzymałość organizmu.

Efekty – kiedy się ich spodziewać

Każde ćwiczenie wymaga regularności. Efekty pojawiają się po dwóch, a nawet sześciu tygodniach. Jako, że nasza propozycja angażuje do pracy całe ciało, to mogą się one pojawić znacznie szybciej! Warunkiem jest jednak systematyczność jego wykonywania! Wcięcie talii oraz redukcja tłuszczu z brzucha to pierwsze rzeczy, które możesz zauważyć. Z czasem dojdzie również wysmuklenie rąk, wzmocnienie nóg oraz zwiększona gibkość i elastyczność ciała.

Nie da się ukryć, że taniec brzucha jest również po prostu widowiskowy! Pokaż go swojemu partnerowi, a na pewno nie oderwie od Ciebie wzroku i rąk!