Sobota, Październik 12
Pilates&Fitness Logo
  1. Pilates&Fitness
  2. Ciekawostki
  3. Kinesiotaping - czym jest i kiedy go sto...

DOZ.pl

Kinesiotaping - czym jest i kiedy go stosować?

Kinesiotaping, inaczej plastrowanie dynamiczne, to zabieg polegający na oklejaniu określonych części ciała specjalnymi plastrami. Jest to sposób na zapobieganie kontuzjom, łagodzenie różnych dolegliwości bólowych czy poprawę krążenia.

Kinesiotaping - działanie

Plastry do kinesiotapingu powstają z bawełny i kleju akrylowego. Grubością i ciężarem przypominają ludzką skórę. Przepuszczają powietrze i są wodoodporne, dlatego po naklejeniu można je nosić nawet przez kilka tygodni, bez potrzeby ściągania.

Odpowiednio założony plaster do kinesiotapingunosiu unosi skórę, zwiększając przestrzeń między skórą a mięśniami. Zmniejsza to nacisk na receptory skórne, tym samym redukuje dolegliwości bólowe.

Plastry do kinesiotapingu chętnie używane są przez sportowców. Ułatwiają przemieszczanie się mięśni względem powięzi i zwiększają stabilizację stawów, co jest bardzo pomocne w trakcie treningów sportowych.

Kinesiotaping - wskazania

Kiedy stosuje się kinesiotaping?

  • W celu łagodzenia bólów: kręgosłupa, reumatycznych, po kontuzjach.
  • Po operacjach i zabiegach.
  • Przy napięciach mięśni.
  • Aby zapobiegać kontuzjom.
  • Przy pojawianiu się skurczów mięśni.
  • Przy występowaniu problemów z krążeniem.
  • W celu zapobiegania zmarszczkom i rozstępom

Zobacz, jak wygląda kinesiotaping wykonywany przez profesjonalnego fizfoterapeutę.

Ilona Płotek

Ilona Płotek

Czytaj poprzedni

Dla kogo odpowiednia jest metoda Putkisto?

Czytaj następny

Siła świadomego oddechu – dlaczego techniki oddychania są tak ważne?

Komentarze

Zapisz się do naszego newslettera

Zapisz się i otrzymuj jako pierwszy informacje o promocjach i nowościach!

Drogi Użytkowniku!

Przez dalsze aktywne korzystanie z naszego Serwisu (scrollowanie, zamknięcie komunikatu, kliknięcie na elementy na stronie poza komunikatem) bez zmian ustawień w zakresie prywatności, wyrażasz zgodę na przetwarzanie danych osobowych przez firmę Guépar Data i Zaufanych Partnerów firmy Guépar Data do celów marketingowych, w szczególności na potrzeby wyświetlania reklam dopasowanych do Twoich zainteresowań i preferencji w serwisach firmy Guépar Data i w Internecie. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne i samodzielnie możesz zarządzać cookies, zmieniając ustawienia przeglądarki.

Chcemy, aby korzystanie z naszego Serwisu było dla Ciebie komfortowe. W tym celu staramy się dopasować dostępne w Serwisie treści do Twoich zainteresowań i preferencji. Jest to możliwe dzięki przechowywaniu w Twojej przeglądarce plików cookies i im podobnych technologii. Informujemy, że poprzez dalsze korzystanie z tego Serwisu, bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki, wyrażasz zgodę na zapisywanie plików cookies i im podobnych technologii w Twoim urządzeniu końcowym oraz na korzystanie z informacji w nich zapisanych. Ustawienia w zakresie cookie możesz zawsze zmienić (więcej o cookie w Polityka Prywatności serwisu).