Poniedziałek, Grudzień 6
Pilates&Fitness Logo
  1. Pilates&Fitness
  2. Ćwiczenia
  3. Moda na kozią jogę!

F5

Moda na kozią jogę!

Pisaliśmy już o tym, dlaczego warto zacząć ćwiczyć jogę o poranku i o jej zaletach. Dziś natomiast przedstawimy Wam Goat Jogę, czyli ćwiczenia w towarzystwie kóz!

Skąd taki pomysł?!

"Kozia joga" została wymyślona w Stanach Zjednoczonych. Tę dziwaczną odmianę jogi wymyśliła Leiney Morse z Oregonu. Kobieta twierdzi, że kozy pomogły jej przejść ciężką chorobę immunologiczną oraz rozwód, stąd ten pomysł. 

Morse napisała na ten temat książkę, o terapeutycznym znaczeniu kóz. Zdjęcia jej ćwiczeń z kozami obiegły w szybkim tempie Internet, co przełożyło się na ogromny zyski z jej książki. Choć ćwiczenie z małą kózką stojącą na plecach brzmi niesłychanie, to instruktorka zapewnia, że jest to relaksujące!

 

fot. f5

Na czym polegają ćwiczenia?

Przede wszystkim na treningu ciała i dążeniu do odprężenia. Właśnie kozy mają wspomóc proces relaksu. W jaki sposób? Kładąc się u naszych stóp i m.in. masując je swoimi kopytami lub wchodząc na nasze plecy!

Ćwiczenie ma bardzo interesującą zaletę - rozwija poczucie stabilności i równowagi. Musimy być bardzo uważni przy wykonaniu danej pozycji, jeżeli trzymamy na plecach kozę!

Jogę można wykonywać tylko ze specjalnym gatunkiem: kozami nigeryjskimi. Dlaczego? Są one stosunkowo małe, ruchliwe i mają bardzo dużo energii. Kozy te są jednak jednym z najrzadszych gatunków, dlatego też muszą być traktowane z należytą uwagą.

Jak myślicie, czy ten trend dotrze także do Polski?

 

Judyta Przybyszewska

Judyta Przybyszewska

Czytaj poprzedni

Dieta LCHF - na czym polega?

Czytaj następny

Trening na czczo czy po posiłku?

Komentarze

Dla Ciebie

Polecamy

Kategorie

Popularne tagi

Zapisz się do naszego newslettera

Zapisz się i otrzymuj jako pierwszy informacje o promocjach i nowościach!

Drogi Użytkowniku!

Przez dalsze aktywne korzystanie z naszego Serwisu (scrollowanie, zamknięcie komunikatu, kliknięcie na elementy na stronie poza komunikatem) bez zmian ustawień w zakresie prywatności, wyrażasz zgodę na przetwarzanie danych osobowych przez firmę Guépar Data i Zaufanych Partnerów firmy Guépar Data do celów marketingowych, w szczególności na potrzeby wyświetlania reklam dopasowanych do Twoich zainteresowań i preferencji w serwisach firmy Guépar Data i w Internecie. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne i samodzielnie możesz zarządzać cookies, zmieniając ustawienia przeglądarki.

Chcemy, aby korzystanie z naszego Serwisu było dla Ciebie komfortowe. W tym celu staramy się dopasować dostępne w Serwisie treści do Twoich zainteresowań i preferencji. Jest to możliwe dzięki przechowywaniu w Twojej przeglądarce plików cookies i im podobnych technologii. Informujemy, że poprzez dalsze korzystanie z tego Serwisu, bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki, wyrażasz zgodę na zapisywanie plików cookies i im podobnych technologii w Twoim urządzeniu końcowym oraz na korzystanie z informacji w nich zapisanych. Ustawienia w zakresie cookie możesz zawsze zmienić (więcej o cookie w Polityka Prywatności serwisu).