Lista postów dla tagu: mięśnie

Jak zachować formę, nie mając pod ręką specjalnego sprzętu i dostępnej siłowni? Przedstawiamy 3 najl...

Burpees - najlepsze ćwiczenie czy największa tortura? Niezależnie od tego, która opcja jest Ci bliżs...

Znajdź kilka minut na domowy trening i zobacz, jakie efekty przyniesie 7 minut ćwiczeń - wszystkie m...

Czy zakwasy są obowiązkowym elementem każdego treningu? Na szczęście nie!

Ćwiczenia w domu - tak czy nie? My jesteśmy zdecydowanie na tak! Ważne jest jednak odpowiednie przyg...

Naturalny sposób na twarz bez zmarszczek i luźnej skóry - okazuje się, że ćwiczenia są równie skutec...

Smukłe i gładkie uda - ich osiągnięcie jest łatwiejsze, niż Wam się zdaje! Koniecznie sprawdźcie nas...

Co jest lepsze; pilates czy joga? Co wybrać dla siebie? Rozwiewamy wątpliwości!

Bieganie to ciągle popularna aktywność - jak się za to zabrać i co trzeba o tym wiedzieć? Tłumaczymy...

Mitów dotyczących treningów jest dużo. Za dużo... Większość z nich tylko zniechęca do ćwiczeń i opóź...

Mamy dla Was przykładowy harmonogram ćwiczeń na poprawę sylwetki - co Wy na to?

Słyszeliście już o szóstce Weidera? Przybliżymy Wam temat i pokażemy, jak wykonać!