Środa, Lipiec 28
Pilates&Fitness Logo

Najnowsze

Ciekawostki
Kiedy ćwiczyć, by spalić najwięcej kalorii

Kiedy ćwiczyć, by spalić najwięcej kalorii

Sposób na szczupłą sylwetkę? Odpowiednia dieta i regularne ćwiczenia. Łatwiej powiedz...

Ciekawostki
Kilka zalet pilatesu

Kilka zalet pilatesu

Chcesz zacząć ćwiczyć, wzmocnić swoją kondycję? Pilates to idealne rozwiązanie!

Ćwiczenia
Ćwiczenia przy nadwadze - poznajcie kilka zasad

Ćwiczenia przy nadwadze - poznajcie kilka zasad

Przy nadwadze czy otyłości nieodpowiednie ćwiczenia mogą okazać się niebezpieczne. Dl...

Ćwiczenia
Kondycja: na lato czy na lata?

Kondycja: na lato czy na lata?

Czy to prawda, że spacer może być lepszy od treningu? Sprawdź koniecznie!

Ćwiczenia
Coraz popularniejsze treningi - Les Mills

Coraz popularniejsze treningi - Les Mills

Treningi Les Mills cieszą się coraz większą popularnością - co warto o nich wiedzieć...

Odżywianie
Fast foody dla sportowców

Fast foody dla sportowców

Przygotowaliśmy dla Ciebie dwa przepisy na fast foody, na które możesz sobie pozwolić...

Ciekawostki
Nie męcz się z kręczem szyi!

Nie męcz się z kręczem szyi!

Wszyscy znamy tą charakterystyczną sztywność w szyi lub karku po przebudzeniu lub w t...

Ćwiczenia
Odchudzanie przez bieganie - czy to działa

Odchudzanie przez bieganie - czy to działa

Jak biegać, żeby schudnąć? U nas znajdziesz wszystkie wskazówki i film instruktażowy!...

Odżywianie
Czym zastąpić cukier? Zdrowe zamienniki cukru

Czym zastąpić cukier? Zdrowe zamienniki cukru

Zastąp cukier jego zdrowszym zamiennikiem!

Odżywianie
Batony proteinowe - hit czy kit

Batony proteinowe - hit czy kit

Dlaczego batony proteinowe są takie popularne? Bo są smaczne i wygodne! Znasz jednak...

Odżywianie
Kilka zasad diety u dziecka-sportowca

Kilka zasad diety u dziecka-sportowca

Dieta u ćwiczącego dziecka może stanowić wyzwanie nawet dla najlepszych rodziców. Jed...

Akcesoria
Ćwiczenia z piłką fitnessową (fitball)

Ćwiczenia z piłką fitnessową (fitball)

Poznaj kilka skutecznych ćwiczeń, które pomogą Ci zachować formę i zgubić kilka kilog...

Dla Ciebie

Zasady metody Putkisto
Kiedy ćwiczyć, by spalić najwięcej kalorii
Kilka zasad diety u dziecka-sportowca

Kategorie

Polecamy

5 porcji warzyw i owoców - czyli ile?
Kolekcja 4F dla polskich zawodników

Popularne tagi