Wzmacnianie mięśni bez ich rozbudowy i bez zmęczenia? To właśnie Pilates!
Lista postów dla tagu: fitness
Jak ćwiczyć, aby osiągnąć odpowiedni efekt? Odpowiedź na to pytanie uzyskacie w książce!
Dlaczego warto wybrać Pilates? Dowiecie się u nas!
Jak nie zapomnieć o dniu nóg? Włączyć ćwiczenia na nogi do każdego dnia ćwiczeń! U nas poznacie najl...
Oddychanie - czasem wcale nie takie łatwe! Zwłaszcza, gdy ma spełnić określone role. Co trzeba o nim...
Największe fit marzenie? Płaski brzuch. Poznajcie nasze must know!
Najlepszy sposób na start? Ruszenie się z kanapy! Dowiedz się, jak najlepiej przekonać się do ćwicze...
Idealna sylwetka? Zapomnijcie o godzinach męczącego treningu - teraz macie Pilates!
Wzmocnienie mięśni grzbietu odciąży kręgosłup i poprawi sylwetkę. Jakie najlepiej wybrać?
Czym jest metoda Putkisto? Na czym polega? Dowiecie się u nas!
Jak ćwiczyć mięśnie brzucha? Mamy dla Was wiele porad! Koniecznie sprawdźcie.
Poznajcie kilka podstawowych ćwiczeń i wprowadźcie je do swoich codziennych ćwiczeń.