Jak nie zapomnieć o dniu nóg? Włączyć ćwiczenia na nogi do każdego dnia ćwiczeń! U na...
Oddychanie - czasem wcale nie takie łatwe! Zwłaszcza, gdy ma spełnić określone role....
Największe fit marzenie? Płaski brzuch. Poznajcie nasze must know!
Najlepszy sposób na start? Ruszenie się z kanapy! Dowiedz się, jak najlepiej przekona...
Idealna sylwetka? Zapomnijcie o godzinach męczącego treningu - teraz macie Pilates!
Wzmocnienie mięśni grzbietu odciąży kręgosłup i poprawi sylwetkę. Jakie najlepiej wyb...
Jak ćwiczyć mięśnie brzucha? Mamy dla Was wiele porad! Koniecznie sprawdźcie.
Poznajcie kilka podstawowych ćwiczeń i wprowadźcie je do swoich codziennych ćwiczeń.
Ile trwa trening Pilates? Dlaczego tak bardzo liczy się jakość? Dowiecie się u nas!
Mamy dla Was przykładowy harmonogram ćwiczeń na poprawę sylwetki - co Wy na to?