Treningi Les Mills cieszą się coraz większą popularnością - co warto o nich wiedzieć i który z nich...
Lista postów dla tagu: trening
Wybór odpowiedniego orbitreka nie jest taki prosty. Podpowiadamy, na co zwrócić uwagę, by spełnić sw...
Burpees - najlepsze ćwiczenie czy największa tortura? Niezależnie od tego, która opcja jest Ci bliżs...
Znajdź kilka minut na domowy trening i zobacz, jakie efekty przyniesie 7 minut ćwiczeń - wszystkie m...
Czy zakwasy są obowiązkowym elementem każdego treningu? Na szczęście nie!
Łatwy i przyjemny trening wzmacniający mięśnie nóg i ramion? Skakanka!
Rolowanie mięśni i korzyści z tego płynące.
Ćwiczenia w domu - tak czy nie? My jesteśmy zdecydowanie na tak! Ważne jest jednak odpowiednie przyg...
Bieganie to ciągle popularna aktywność - jak się za to zabrać i co trzeba o tym wiedzieć? Tłumaczymy...
Dlaczego warto się rozciągać? To nie tylko bezpieczeństwo przy treningu! Wszystkiego dowiecie się u...
Ile trwa trening Pilates? Dlaczego tak bardzo liczy się jakość? Dowiecie się u nas!